医生指出,#一天中2个发胖时刻#。10:00~11:00、16:00~17:00。“发胖时刻”并不是因为某个固定时间点吃东西就一定会发胖,而是这个时间点更容易产生饥饿感。如果这个时段再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。详戳↓↓ 一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!