逛公园带来的好心情能持续4小时

长期上班一定要多出去旅游，平时上班工作忙可以逛逛公园。国家卫健委认证心理咨询师郭瑞推荐，在大自然中散散步，有助帮我们迅速恢复活力、养好精气神。美国佛蒙特大学对到访旧金山上百个公园的4600多人展开研究，也发现了类似的现象：人们在逛公园后的负面情绪不仅减少了，其带来的幸福、快乐甚至与庆祝圣诞节时相当，并且在离开公园后的4小时内，仍不太可能表现出负面情绪。这个假期多去公园走走吧！（生命时报）