单腿站立时长或暗示衰老程度

30岁以后，肌肉质量的下降速度高达每10年8%，60岁以后，这一速度会增加。受肌肉影响，步态、力量和平衡能力会随着年龄的增长而下降，但这些参数中哪一个会恶化得更快？2024年10月，发表在《公共科学图书馆·综合》的研究发现，对年龄在50岁以上的中老年人来说，相比步态、握力和膝关节力量等，单腿站立时间受衰老的影响更大。#单腿站立或能反映一个人的衰老程度# 50岁后如果还能轻松做这个动作，说明你身体还“年轻”！