怎么吃既能减肥又能保证营养健康？

说到减肥，“管住嘴、迈开腿”是最直接的方法，但也很难做到。很多人一味少吃、节食，不仅导致减肥失败，甚至还会影响身体健康。怎么吃既能减肥又能保证营养和健康？戳图↓↓↓（生命时报）#最简单的减肥方法#