久躺不动其实很伤气血

一个动作打通全身气血中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”，下班回家在沙发上一躺数小时，节假日久躺不动，其实都很伤气血。“动则生气”，只要动起来就有好处。休息日尽量不要一躺躺一天，平时不久坐。中医认为，脾胃是气血生化之源，“脾虚”则全身气血运行都受影响。调养脾胃、濡养气血可以多做八段锦中的第三式——调理脾胃须单举↓↓（生命时报）