哪种睡姿最健康

健康睡姿应既能维持颈椎正常生理曲度，又能保证全身肌肉、韧带等软组织自然放松。因此，#仰卧是保护颈椎的最佳睡姿#。
这些睡姿提示你颈椎可能已经有问题了：
①“投降姿势”：因肩颈部过于紧张，手举高入睡才能缓解。
②反复落枕、喜欢高枕头：颈部肌肉持续紧张痉挛，或出现扭伤、变形或病变引起的。