静坐的好处有哪些？

在巴黎奥运会乒乓球男单比赛前，樊振东赛前的“静坐放空”引起大量网友注意。静坐的好处有哪些你知道吗？
首先，静坐可以帮助调整呼吸和心态，从而减轻压力和焦虑。
其次，静坐有助于提高大脑中负责注意力和专注力的区域功能。
另外，静坐可以使肠胃的活动增强，促进消化和吸收，让排气增多，使人体分泌更多的胆汁。#樊振东赛前这个动作真的有效#