BMI大于25不建议用跳绳减肥

跳绳几乎不受时间、地点、技术的限制，只要一根绳，就能锻炼全身，可以说是非常“经济实惠”的运动。但是体重大的人跳绳，会让膝盖承受较大的压力。如果BMI超过 25，可以先通过快走、游泳等方式减肥，体重降下来之后再跳绳。同样，膝关节不好的人也不推荐跳绳，避免给膝关节增加负担。（@生命时报 ）