下蹲其实是个长寿动作

2024-07-30 09:50来源：呈贡发布

站累了没处坐，你可能会蹲下来歇脚；公共卫生间里，很多人仍然习惯蹲厕……蹲，不光是一种常见姿势，也是一种养生动作，甚至有研究显示#蹲起5分钟相当于走1小时# 。而深蹲对大腿和臀部肌肉影响较大，是锻炼下肢力量的好方法↓↓ #原来练乒乓球的基本功是做深蹲# （@生命时报）呈贡发布

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