中医从3个方面判断是否有湿气

上海交通大学附属第六人民医院中医科主任医师王兵表示，可以从以下方面判断身体是否有湿气。

▶起床时的状态：早晨起床身体困重，感觉头有东西裹着，或觉得身上有东西包着。中医讲“湿重如裹”，这种被包裹的感觉就是身体对湿气的感受；小腿发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。

▶大便状态：长期便溏，或大便成形、但大便粘在马桶上，很难冲下去，都是体内有湿的表现。如果大便不畅且不成形，说明湿气很重。

▶舌苔状态：舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。