医生推荐的减肥速度

三个月瘦了40斤的运动之路短时间内体重下降幅度太大，会导致一系列代谢问题，如激素紊乱、脂代谢紊乱等。北京大学人民医院内分泌科主任纪立农表示，减重目标应强调个体化。一般来讲，比较理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%~10%，合理的减重速度为每月减2~4公斤。（@生命时报）