中医说体质偏热的人可以吃冷饮

夏天吃点“凉”的，到底会不会伤身？从中医角度看，寒凉食物对身体的影响因个人体质而有不同。体质偏热的人，适量吃点寒凉食物可制约体内的热，让身体达到阴阳平衡；阴虚有火或阳气旺盛的人群，适当食用寒凉食物也没有太大问题。但对于大多数人而言，尤其是阳虚、痰湿体质的人，过度食用寒凉食物，会耗损或遏制人体阳气，加重体内寒湿病邪，损伤脾胃运化功能。

从现代医学角度来说，身体有一套稳定而精确的体温调节机制，正常状态下能让体温维持在36℃~37℃。摄入适量的冷饮，不会对体温造成太大影响。不过，雪糕、冰淇淋等“冷饮”含糖量较高，吃多了可能会导致摄入热量超标。如果短时间内吃大量过凉的食物，也可能引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状。（生命时报）