晒背减重靠谱吗？

浙江省立同德医院中医内科主任周天梅表示，“晒背减重减的是水分，一旦及时补水很快就会反弹。”体重减少可能与水分流失、短暂代谢变化或其他生活习惯的调整等因素有关，并不直接意味着减少了脂肪。
南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷建议，三伏天减肥，需要科学合理地安排饮食和运动，睡眠和休息也是很重要的因素，想通过单纯晒一晒就达到减肥目的，是不科学也是不合理的，“减肥需要管住嘴、迈开腿，做好合理的规划，自律锻炼。”