游泳是一种血管友好型运动

4类人游泳会格外获益在夏天，很多人坐着不动就汗水直流，更不用说锻炼了。其实，有一种运动跟夏天“绝配”，既不会感到出汗，还可以解暑，这便是「游泳」。游泳是一项对血管、膝盖都很友好的运动。《美国心脏病协会》杂志指出，游泳就如同给全身血管做按摩↓↓ 这种「血管友好型」运动，格外适合4类人（生命时报）