到云南来一场避暑游，感受“清凉一夏”

开篇语：你理想中的夏天，是什么样子的？山间清凉的风，河上摇曳的船，湖面氤氲的花香，舌尖上刺激的享受，这些云南都有！除此之外，云南还有……

火热的夏天，“暑”云南最好！7月12日起，云南网将围绕今年省文化和旅游厅推出的暑期旅游主题线路，连续推出7篇系列报道，带你解锁一个多姿多彩的云南夏天，邀你体验“有一种叫云南的生活”暑期之旅。

今天推出第一篇，邀请你到云南来一场避暑游，拥抱清凉，体验“走进云南就走进春天”的美妙意境。

夏季的云南，海拔2000米左右的地区平均气温在20℃，气候宜人。林木苍翠间微风爽朗，飞瀑倾泻而下，花香四溢，鸟啼阵阵。在盛夏时节一起走进云南，寻一方清凉。

山林间的“氧气满满”

坐落在滇池之滨的西山被称为滇中高原“绿翡翠”，早起，观云海翻滚，暮夜，赏滇池夜月。徒步西山，吸氧健身，观景游览，让凉爽的清风吹走“班味”。

黄兴能 摄

黄兴能 摄

经夏不消的苍山雪是久负盛名的“风花雪月”之最，更是苍山景观中的一绝，寻个闲暇时候，来一天苍山徒步，感受山涧鸟鸣。

苍山清晨的风景格外美丽。杨爱柱 摄

苍山清晨的风景格外美丽。杨爱柱 摄

夏季的梅里雪山别有一番看头，在云雾中，展露自己的真颜，神秘而圣洁，美得一塌糊涂。行走在飞瀑流泉遍布的高黎贡山，沉浸其中，听百鸟欢吟，掬一缕山风，仿佛置身天然氧吧。

瀑布河流上的身心激荡

飞溅的水沫，升腾的水雾，罗平九龙瀑布群阶梯式瀑布仙侠感十足，这里是电视剧《庆余年》取景地，有“九龙十瀑、南国一绝”的美誉。

九龙瀑布。曲靖市委宣传部 供图

九龙瀑布。曲靖市委宣传部 供图

在云南省文山壮族苗族自治州普者黑广阔的湖泊上，乘一只小舟划过，成片的荷花伴着山峰慢慢移动，或可体验激情狂欢的打水仗，那一种清凉、惬意不言而喻。

游客在普者黑景区乘船游玩。刘起 摄

普者黑景区万亩荷塘里的荷花次第绽放。刘起 摄

游客在普者黑景区乘船游玩。刘起 摄

昆明瀑布公园蜿蜒的跌水线高约12.5米，宽幅约400米，响声浩大、气势恢宏，被称为“亚洲第一大人工瀑布公园”，行走其间，飞流而下的水雾打在身上，绝对让人满身清凉。

乌蒙山连着山外山，小草坝银河落九天，昭通小草坝生态旅游区千峰万仞、深谷溪涧。夏季，隐匿于森林中的大小瀑布群逐渐进入观赏佳期，远处眺望，瀑布飞泻而下，与周围的青山绿水相映成趣。

小草坝风光美如画。

小草坝风光美如画。

小草坝风光美如画。

湿地湖泊间的“绿野仙踪”

天清水阔、鸟欢鱼跃，云南保山腾冲市的北海湿地被称作“浮在水面上的草原”，泛舟游于湿地之上，新翻泥土的气息混着水上“浮毯”的清新味道，随着拂面的微风一起袭来，让人产生平静的治愈之感。

腾冲市融媒体中心 供图

云南省红河哈尼族彝族自治州异龙湖国家湿地公园是珠江水系的一颗璀璨明珠，异龙湖烟波浩渺，天然形成“三岛九曲七十二湾”，湖中渔船点点，海菜腔悠扬嘹亮，把异龙湖点缀得神秘而烂漫。

异龙湖夏季风光。张绍全 摄

异龙湖夏季风光。张绍全 摄

异龙湖。张进发 摄

云南省怒江傈僳族自治州兰坪箐花甸国家湿地公园素有“滇西花园”的美称，由高山草甸湿地、杜鹃花海等景观组成。夏季清晨的箐花甸薄雾从清溪中缓缓升起，笼罩万物，缭绕四周，冰凉的雾气随风入怀。

箐花甸国家湿地公园。和利全 摄

箐花甸国家湿地公园。和利全 摄

大海草山的夏天是一年中最美的季节，微风中波浪般起伏的草毯，潺潺溪流千回百转绵延其间。

洱海。汤艳娟 摄

洱海的夏天是一种无法言喻的美，微风拂过，你可以在波光粼粼中领略湖光山色，在微风拂煦中静听琴音抒怀，感受人与自然交融的美丽。

峡谷洞穴内的纳凉穿行

宜良九乡因其拥有大小上百座溶洞而举世闻名，夏日避暑纳凉，在宏伟壮观的溶洞群中穿梭，感受五彩斑斓的地下世界，领略大自然的神韵。

宜良县融媒体中心 供图

宜良县融媒体中心 供图

云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县城郊有一组奇特壮观的地下溶洞群，洞景古、奇、险、绝，炎炎夏日，乘船进入阿庐古洞，清凉感扑面而来。

阿庐古洞。赵云祥 摄

阿庐古洞。赵云祥 摄

同在红河的建水燕子洞是集山、水、洞、谷于一体的亚洲第一大溶洞，坐船或沿着吊桥往里走就能感受到一股舒爽的凉意。

品尝满口的冰凉一“夏”

窗外是一大片油绿的田野，伴着舒缓的音乐，清风袭来，云南省德宏傣族景颇族自治州芒市遮放镇的“村咖”体验到的不仅是一杯夏日香醇咖啡，更是一份回归自然的松弛感。

“酸”“辣”“香”“甜”就是玉溪凉米线的代名词，吃上一口，让极具层次感的味道在嘴里蔓延。

去云南省西双版纳傣族自治州，漫步于山溪之上，置身于竹林之中，吃上一碗爽口开胃的傣家撒撇、泡鲁达，将清凉贯彻到底。

柠檬撒。张红径 摄

芒果、荔枝、蓝莓、牛油果、坚果、甘蔗……云南夏日“水果拼盘”数不胜数，水果蘸辣椒的酸辣脆爽更是让人欲罢不能，拯救夏日“没胃口”。

吴叶瑞 摄

“走进云南就走进春天”，云南值得游览的避暑胜地不胜枚举，盛暑之时，不妨逃离闷热，到云南与山水邂逅、与清风相伴，拥抱清凉。