三伏天的养生重点是排湿

三伏天气血不足最直观的感受有人说湿气重就像穿着一件半干的衣服。我国传统医学认为，“湿”分为外湿和内湿两种，外湿多因环境潮湿所致，内湿多由过食生冷导致脾阳受损，并非狭义上的出汗。三伏是一年之中最闷热的“暑湿季”，湿气重会让人变得慵懒、浑身乏力，长此以往，还会导致其他健康问题。戳图，教你如何把体内湿气排出去↓↓（生命时报）