人不可能舒舒服服地变苗条

限制热量和增加活动是控体重的可行方法，简单说就是管住嘴和迈开腿。#减肥永远没有捷径#，对于使用药物来减肥，要考虑不良反应；手术减重也不是一劳永逸，手术后也要调整生活方式才能维持效果；节食、代餐等容易反弹……只有科学的锻炼，健康的饮食，规律的生活习惯，才是真正的减肥之道。@健康时报