工作结束后搓搓手能缓解酸痛

工作、劳动时避免关节的过度劳损，能预防腱鞘炎。用鼠标时，手腕触及实物，不要悬空；连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手；手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛；感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，或是在酸痛的部位进行热敷。（@健康时报）