医生说靠吃牛肉减肥不靠谱

不可否认，牛肉是比较健康的食物，热量较低，脂肪含量少，但通过吃牛肉怎么减肥？减肥的法则是，每天消耗的热量多于摄入的热量，要么少吃，要么多消耗，要么兼而有之，没有其他捷径。

有人说，自己就是吃牛肉成功减肥的，吃牛肉后，减少了碳水化合物的摄入。他不是通过吃牛肉减肥的，而是减少了热量摄入减肥的。牛肉本身并不能减肥，只是比别的更不容易胖一点。吃牛肉后减少了其他食物的摄入，而且想减肥者往往增加了运动量，综合起来当然减肥了。（@健康时报）