转存！5个运动减肥误区

只要运动就能减肥吗？空腹运动有损健康吗？停止锻炼就会发胖吗？其实，有规律的运动加上健康的饮食，才是减肥的关键；饭前1-2小时空腹适度运动的减肥效果会比饭后更好。更多减肥科学知识，戳图了解↓↓↓ #减肥跟风吃了一个月牛肉掉了21斤#（健康中国）