如何把流失的气血补回来

以为是休息其实在耗气血的行为气血充足生命力就旺盛；气血不足，体力和精力都会有所下降。一些不经意的习惯看起来是放松，其实很耗损气血。如何把不知不觉“耗掉”的气血补回来？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师喻斌表示，其实并不难，以下方法坚持做就有效果👇（生命时报）