常喝豆浆的人有5个健康优势

每天1杯豆浆身体会发生什么变化首先，豆浆的蛋白质含量和牛奶不相上下，都属于优质蛋白质。其次，大豆中含有大豆异黄酮，这种成分可调节脂蛋白水平，降低体内的低密度脂蛋白胆固醇、降低血脂；此外，豆浆中含有低聚糖，能促进肠道中有益菌的增殖，有益肠道健康。 （健康时报）