游泳后重点清洁4个部位

①护肤：游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，加之游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，建议选择弱酸性、温和的洗面奶、沐浴露；②护耳：游泳后要及时去除耳道内积水。方法是站在原地，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道。切忌用力在耳道内盲目乱挖，否则一旦弄破耳道皮肤，很容易引起耳道感染；③护齿：泳池水中因加入了消毒剂，对牙齿的珐琅质会有不同程度的侵蚀，游泳后要及时漱口；④护发：泳池水中的氯制剂会损伤头发，导致发质枯黄、干涩，游泳后一定要及时使用护发素或发膜加强修护。（生命时报）