偶尔做噩梦是大脑在保护你

做噩梦有一定减压作用噩梦就像预防针，虽然让人感觉不好，却有一定的减压作用。当人的压力大到一定程度的时候，噩梦就是那个排气阀，给焦虑恐惧一个出口，让人不至于被不良情绪淹没。从这个角度看，噩梦是大脑的一种自我保护机制。但是，如果噩梦经常出现，则可能是存在持续的焦虑情绪或处于高度的压力状态下，需要警惕。