多喝水也能控尿酸

人体有70%尿酸是通过尿液排泄出去的。尿液越多，尿酸更容易溶解，排出的也就越多，这对高尿酸血症、痛风都有好处。如果尿液少了，尿酸排出也就少了，血尿酸就容易升高，甚至导致痛风发作。

因此，要想让尿酸多从尿液中排泄，就得多喝水。建议高尿酸血症和痛风的人每天最好能喝2000毫升水以上（大概相当于4瓶标准550毫升的矿泉水）。而且一定要注意：不要等渴了再喝水！（谢海鹰，武汉市第一医院内分泌科副主任医师）#每天喝2.5L水坚持了一年的感受#（健康时报）