来测一测，你的睡眠是否达标？

2024-06-24 09:25来源：嵩明发布

①不必信奉8小时睡眠论，每晚完成4~5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？#医生提醒晚点睡也要在23点前入睡#；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力。怎么改善睡眠质量？戳图↓↓#为啥每晚睡够7小时还是疲惫不堪#（人民日报）嵩明发布

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