长期坚持跑步身体会有什么变化 ？

很多人都会跑步，但能长期坚持跑步的人并不多。钟南山院士有一个习惯就是长期坚持跑步，他曾在接受媒体采访时表示，“我自己过去从事的运动就是中距离跑，在70年前已经有跑步锻炼的习惯，当然年轻时是把跑步作为竞技运动，年纪大了会慢跑健身。” #长期坚持跑步的5个好处# ：

1. 长期坚持跑步可以延长寿命
2. 长期坚持跑步可以保护血管
3. 长期坚持跑步可以改善关节
4. 长期坚持跑步可以改善皮肤
5. 长期坚持跑步可以改善抑郁
#世界跑步日#（@健康时报）