当你动了节食的念头身体就准备长胖了

节食减肥的尽头可能是内分泌科英国一项研究发现：只要出现“明天节食”的念头，还没挨饿，身体已经开始自觉增加摄入量了。

参与者被分为“节食组”和“吃饱组”。试验第一天早晨，分别告知两组参与者“明天你吃的食物是平时的四分之一”和“明天你吃的与平时一样多”，并开始24小时的饮食控制。

节食组在得知“明天会吃不饱”后，饥饿感立即升高。在第一天，他们比吃饱组多吃了260千卡热量的食物，其中碳水化合物的增多最明显。

研究人员表示，吃多少不仅取决于当时肠胃有多空虚，还和“明天吃不饱了”的想法有关。只要动了念头，就会影响吃饭。节食开始后，节食组虽然进食量减少，却从其他地方补回来很多热量。并且，节食组还下意识减少了运动量，开启了“少动”模式。（生命时报）