运动难以坚持不是因为你懒

开启运动模式难不是因为懒，而是大脑在阻挠。大脑有一种自动倾向，即选择放松而不是运动，比如，人们总是选择乘自动扶梯而不是走楼梯。所以很多人明知体育锻炼有益身心，却迟迟不付诸行动或难以坚持。想让大脑鼓励我们去运动，建议不断给自己积极暗示，增加运动体验感。 （生命时报）