缺水1%时身体机能就会受影响

长期烧水和买桶装水喝哪个更健康对你说“多喝水”的人是真的在关心你。我们思考问题、心脏跳动、坐卧行走等需要的能量，均需要在体液中代谢产生。而代谢所产生的废物又需要溶解在水中通过尿液排出体外……喝水少身体会发生哪些变化？怎么判断自己是否缺水？ （@生命时报）