7种食物暗藏咖啡因

话题#霸王茶姬万里木兰不建议晚上喝# 登上热搜，引发网友对咖啡因的热议。咖啡因能让中枢神经系统产生兴奋感，并削弱疲劳感；但摄入过量也可能导致心悸、失眠、胃肠道不适等症状。除了咖啡，以下几种常见食物也含有咖啡因。

1.奶茶
上海市消费者协会曾对奶茶进行过一次抽查，结果显示，27个奶茶店的51个奶茶品种中，都含有大量咖啡因。

2.茶叶
对于我国成年消费者，咖啡因摄入贡献率最高的依次为茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡。其中，茶叶对我国消费者咖啡因摄入的贡献率为74.80%，远高于其他食品。

3.能量饮料
常见的能量饮料以及可乐中，也含有少量咖啡因。比如，一听普通含糖可乐大概有30毫克咖啡因。

4.巧克力类食物
巧克力中的可可含量越高，咖啡因含量就越高，比如：30克黑巧克力，大约含有23毫克咖啡因；100克牛奶巧克力，大约含有15毫克咖啡因；

5.可可或咖啡味糕点
蛋白棒、可可或咖啡味的糕点、冰淇淋、酸奶，都可能有咖啡因。比如，铺满了可可粉的提拉米苏，也可能引起失眠。

6.抹茶
对咖啡因敏感的人，同样不宜大量摄入抹茶。

7.某些止痛药和感冒药
咖啡因具有收缩血管的作用，对一些血管扩张性疼痛效果较好。在不少复方制剂，如感冒药感康、止痛药散利痛的成分中，也都含有咖啡因。（生命时报）