嗓子疼时怎么做好得快

专家回应不少大人孩子近来嗓子疼最近，不少网友纷纷表示：嗓子干、喉咙疼……嗓子疼怎么让自己舒服点？美国“积极力量”网站给出以下推荐↓↓

淡盐水漱口。生理盐水有助减轻喉咙炎症和清除黏液。在一杯温水中加入半勺食盐搅匀，喝一口，头部后仰，不吞咽的情况下漱口。每天可重复三次。

温蜂蜜水。蜂蜜有助缓解嗓子干燥和发痒等症状。在温水中加入1~2勺蜂蜜，每天喝3次。

柠檬水。柠檬富含维生素C，将半个柠檬的汁液挤入1杯温水中，每天喝2~3次。

保证饮水量。一定的湿度对咽部黏膜有滋润和保护作用。每天喝水不少于1500毫升。

蒸汽润喉。吸入蒸汽可滋润喉咙，缓解干燥疼痛不适，有助减轻病毒性上呼吸道感染症状。