初步判断遭遇极端天气发生失温 什么是失温？

5月20日，一个江西萍乡97年女孩徒步登山时因失温不幸遇难的消息在社交媒体热传。5月21日，武功山景区工作人员回应称，女子遇到小范围极端天气，缺乏户外知识，保暖设备不足，发生了意外。警方回应具体死亡原因还在调查，初步了解是失温导致。什么是失温，失温后如何自救？#应急科普#@人民日报