喝咖啡有5个禁忌

1️⃣别空腹：这不仅会降低食欲，而且对肠胃也有刺激。2️⃣别太晚：不要在晚上喝咖啡，会影响睡眠质量，最好在下午三点之前饮用。3️⃣别太快：慢着点喝更符合咖啡因的代谢特点，提神醒脑。4️⃣别过量：一般每天的咖啡因摄入量不超过250毫克，相当于2~3杯咖啡。5️⃣别加糖：可以加全脂牛奶。（@健康时报）