走路快不易得糖尿病

走路快是一种健康优势走路快慢这件小事，其实是衡量身体机能的重要指标，比如身体适氧能力、心肺和下肢肌肉耐力。刊登在《英国运动医学杂志》上的一项研究显示，与休闲散步相比，正常步行速度与糖尿病风险降低15%相关，轻快步行与糖尿病风险降低24%相关，非常快步行与糖尿病风险降低39%相关。平时可以根据自身情况，走路提提速，如果能达到微微出汗、自我感觉有点累的程度就更好了。（@生命时报）