芒果热量比苹果还低芒果吃太多可能会变黄

吃芒果的季节到啦！芒果含有维生素 C、钾、胡萝卜素等营养。维生素C含量是苹果的7.7倍，胡萝卜素含量是菠萝的45倍。用眼较多的人，建议常吃芒果。芒果热量只有35千卡/100克，都没有苹果高。但别吃太多，否则可能会让你逐渐“变黄”，过量的胡萝卜素进入体内，身体一时代谢不掉，但只要停止摄入富含胡萝卜素的食物一周左右就能自行恢复。