预防骨折反而要做负重运动

2024-05-13 14:36来源：昆明五华发布

身体4个异常说明骨头已变脆正常的骨密度在-1.0SD以内；骨量减少时骨密度低于同性别骨量峰值-1~-2.5SD；骨密度低于同性别骨量峰值-2.5SD，就可诊断为骨质疏松。防治骨质疏松，不仅需要摄入足够钙质，还要改善生活方式，如减少富磷饮食、多做负重运动等。（生命时报）昆明五华发布

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