年纪轻轻长白发缺乏3种营养

有些人年纪轻轻发现自己有白头发，先不要慌，不一定是因为你年龄到位了，可能是因为营养不够。年纪轻轻长白头发可能是缺乏3种营养素：

1、蛋白质。蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。

2、铜、锌、硒等微量元素。如果蛋白质是头发的原材料，那么铜、铁这些微量元素，就是黑色素的催化剂。

3、B族维生素。维生素B族参与了人体的新陈代谢，头发、指甲的生长都需要它们的帮助，同时还能保障黑色素细胞的正常活动。（健康时报）#这3处长白头发要注意#