身体有炎症时要少吃的食物

发炎时要少吃4类食物①富含精制碳水化合物的食物，如大米饭、白馒头等，这些主食血糖反应较高，使炎症反应上升；②添加糖含量过高的食物，如含糖饮料、甜食等，同时还要限制甜汤、甜粥等摄入；③加工肉制品，如熏肉、腌肉等，此外，高温烧烤、碳烤都会带来促炎物质；④快餐、油炸食品。