16+8饮食法怎么吃减肥效果更好

2024-05-02 09:17来源：昆明五华发布

“16+8 饮食法”属于“轻断食”的一种，或者叫“间歇性断食”。就是把你每天吃饭的时间控制在8个小时之内（不节食、不断碳），连续16个小时保持空腹（可以喝水）。#男子疯狂减肥却胖70斤还脑梗送医抢救# （健康时报）昆明五华发布

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