越运动越胖其实是身体在补偿你

2024-04-12 15:20来源：呈贡发布

健身后胖了4斤坚持运动一段时间后，体重为什么反而上升了？简单来说，这是因为身体有一套“能量补偿机制”。当你开始燃烧卡路里时，身体会主动降低基础代谢水平，以“抵消”你运动消耗的能量。（@生命时报）呈贡发布

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