一个公式算出你的最佳饮水量

爱不爱喝水身体有啥区别水占人体重量的60%~70%，体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、运输及排泄……这些都离不开水的作用。偶尔一次喝水少，对身体的影响非常有限。但比起爱喝水的人，长期喝水少会让身体发生“质的变化”。戳图查看你一天需要喝多少水↓