坚持运动身体会经历什么变化

运动既能减脂，还能激起快乐和幸福感。长期缺乏锻炼，则会使组织器官机能降低30%。不管哪种运动，先找一种你喜欢的，培养起上瘾的感觉，再将运动变成像一日三餐一样的习惯。#不同锻炼时长身体经历的变化#如何？如何将运动效果最大化？戳图↓↓码了就要动起来 （生命时报）