饿瘦的人运动瘦的人有什么区别 ?

饿瘦跟运动瘦的区别主要有4点：

1、饿瘦的人一旦饮食恢复正常，可能会很快反弹复胖。运动瘦下来则会好很多；

2、饿瘦的人肌肉也会流失、皮肤松懈。运动瘦的人，肌肉更加紧实，身材更好；

3、饿瘦的人身体代谢水平可能因为节食降低，而运动瘦的人身体的代谢能力更好；

4、饿瘦的人身体健康状况不如运动瘦下来的人，运动使身体的健康状况得到改善。

饿瘦和运动瘦虽然都能达到减肥的目的，但运动瘦更加健康，长期效果会更加稳定。（健康时报）