个子矮可能是你小时候睡得太晚

下丘脑分泌的生长激素，一般会在夜间睡着后60～90分钟左右，分泌明显增加，生长激素夜间分泌量可占全天分泌量的1/2～3/4。在这个时间段，如果长期晚睡或不睡，就错过了生长激素分泌旺盛的时间段。而白天时间虽长，生长激素分泌量却反而较少，建议儿童晚间睡觉不要超过10点。#12岁男孩每晚10点睡觉全班最矮# （张满燕，浙江绍兴市立医院儿童康复科主任）（健康时报）