跳舞改善认知的效果更好

近日，澳大利亚悉尼大学、新南威尔士大学和昆士兰科技大学的多学科研究团队发现，在改善心理和认知健康方面，跳个舞比其他类型的体育活动更有效。对比结果显示，在提升情绪健康、缓解抑郁、增强动机、改善社会认知和记忆等方面，参与至少6周任何类型舞蹈训练的人，身心受益程度最高，这种益处在老年人群中更明显。在减轻躯体症状方面，对16岁及以下儿童青少年来说，舞蹈也优于其他运动。