懒觉睡出一身病，提高睡眠质量才是刚需

平时工作太累，周末补个懒觉，这是很多上班族的生活写照。你可能认为“补觉”是放松大脑的方式，然而最新研究发现，睡眠时间过多也会增大患阿尔兹海默症的风险。此外还会扰乱人体正常的生物钟，使人变得更加无精打采，同时，对健康也有诸多害处。《生命时报》邀请专家，解读睡懒觉对身体的损伤，并教9个技巧提高睡眠质量，@ 你身边爱睡懒觉的人看~