气血不足的10个典型症状

气血充足生命力就旺盛；气血不足，体力和精力都会有所下降，表现为：① 健忘心悸；② 视物昏花；③ 脸色萎黄；④ 皮肤粗糙干燥；⑤ 头发干枯，没有光泽；⑥ 手足麻木；⑦ 失眠多梦易醒；⑧ 月经量少、延迟；⑨ 头晕耳鸣；⑩ 疲倦无力。#如何把耗掉的气血补回来#？推荐的方法有以下几种👇（生命时报）