抵抗力差的10大征兆

我们的免疫系统是身体的第一道防线，帮助我们抵御各种疾病和感染。
但当免疫力下降时，身体会给我们发出警告信号：
1.肌肉疼；
2.炎症多；
3.起疹子；
4.易生病；
5.肠胃不适、易腹泻；
6.无精打采、觉得疲惫；
7.低烧感冒、小病不断；
8.甲流中招；
9.怕风怕冷；
10.经常过敏。
它们可能是免疫力低下的信号，需要及时采取措施来改善免疫系统的功能，包括均衡饮食、充足睡眠、减轻压力和适度锻炼，可以有助于提高免疫力。
如果孩子总生病抵抗力差，可以用乳铁蛋白。科学发现：母乳喂养的婴儿不易生病，而断奶后的婴儿容易生病？
因为母乳中含有免疫因子——乳铁蛋白，乳铁蛋白进入我们的人体后，它与细菌病毒相遇时，会把细菌病毒所携带的铁离子夺过来，导致细菌病毒失去铁离子而死亡，从而实现抗菌、抗病毒的功效。所以乳铁蛋白是夺铁石杀菌的，可以增强宝宝的免疫力，使其不易生病。