不同人群的最佳抗抑郁运动

跳舞是缓解抑郁的最佳运动在对抗抑郁焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。但不同人群选择哪一种运动最管用呢？近日《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，步行、瑜伽、慢跑和力量训练等运动方式，在对抗抑郁方面，效果堪比心理治疗。戳文章，了解不同人群的抗抑郁运动→对抗抑郁，什么运动最管用？一项重磅研究给出答案（生命时报）